第十二章  健shen

        收拾完毕，钟非程提议去湖边散步消食，散步到差不多，正好慢跑一圈，zuozuo热shen。两点左右回到家里，辛潇以前没啥健shen的经验，钟非程找出好几个零基础的视频，陪她一起看，辛潇一面看，一面又有些心猿意ma，心里默默口水腹肌腹肌，时不时拿眼去偷瞄他。

        专心点。钟非程好笑，大概能猜到她在想什么，一会给你看。

        呜......被抓包的羞涩爬上来，她又忍不住戳戳他的臂膀，你平时练这些很辛苦吧？还要保持，肯定不能瞎吃东西......

        还好，习惯了就好了。也形成了规律，有时候反而是调节状态的好办法。

        那你上周梦里梦见什么了？

        钟非程其实只是梦见的几个能告诉她的片段，很短，都是她们在锻炼，但是如果照实讲来感觉没啥意思，他脑子转得飞快，想出了一个试探的主意。

        我不敢说......钟非程有些犹豫，拿眼去看辛潇的脸色。

        啊？为什么？

        一会再说吧！钟非程决定一会放出肉ti色诱大法，更稳妥，他看看时间，快四点了，我去楼上换衣服，你去厕所换？

        哦哦好！辛潇有些狐疑，但又被ma上能亲眼见到腹肌的兴奋取代。

        两人换上轻便的运动服，钟非程的shen材果然很好看，小麦色的健康肤色，肌肉紧实，条理分明，辛潇眼都舍不得移开，如果不是太羞涩，她简直差点上手，钟非程看她纠结那个样子，拉着她的手让她随便摸。

        原来肌肉要绷起来......辛潇好奇起来，摸完xiong肌摸手臂，摸完手臂摸腹肌，我以为一直是那种八块腹肌六块腹肌的样子呢！

        额......钟非程好笑，一直绷着岂不是要累死了，有腹肌坐下来也一样是肚子啊！

        辛潇于是又让他坐下放松，果然和没有腹肌差不多，nienie玩玩，不亦乐乎。

        接下来辛潇先按视频里的教学，zuo基础的拉伸，钟非程给她zuo一些姿势上的更正，不免隔着衣物chu2碰她的shenti，让她又紧张又羞涩。

        放松......钟非程笑着nienie她的小tui。

        随着chu2碰变多，辛潇渐渐适应了，认真zuo了几个简单的手臂力量和tuntui训练，休息时又兴致bobo地看钟非程热shen锻炼。

        到最后，钟非程休息片刻，见辛潇目光灼灼地望着他，忍不住坐到她shen旁去，勾住她亲吻。

        你原来梦到这个？辛潇脸红。

        不是......钟非程也红着脸，你......你别笑我......

        辛潇好奇，表示绝对不笑，钟非程让她仰躺在瑜伽垫上，她不知dao他要zuo什么，一阵口干。

        突然钟非程趴过来，撑在她上方，她顿时面色大红，几yu滴血，钟非程额tou上冒出细密的汗珠，向她靠近，她想拿手去捂脸，却已经来不及，他的嘴chun凑上来，轻轻印在她chun上。

        辛潇嘤咛一声，却见钟非程撑起，又再次靠近，浅浅地亲她。

        竟然是zuo俯卧撑！

        但是这......这......

        辛潇说不出话来，羞意烧得她几乎脑袋空空，但又舍不得闭上眼，他太好看太xing感了，辛潇感觉自己脑中的某gen弦似乎要绷断了，防线一溃千里。

        她忍不住用手抚上他的xiong膛，chu2手坚ying紧实，钟非程粲然一笑，撑在她一旁